Corn Milis Stánaithe

Feabhsaítear ionsú lutein in arbhar, frithocsaídeoir a d'fhéadfadh na rioscaí a bhaineann le cataracts agus meathlú macúlach a laghdú, trí theas ón bpróiseas canning.

Agus tú ag féachaint ar phraghas ceannaigh amháin, tá arbhar úr níos saoire ná stánaithe nó reoite.

Mar sin féin, nuair a chuirtear costas dramhaíola (go háirithe an cob) san áireamh, chomh maith leis an am a ullmhú, cuireann arbhar stánaithe an méid céanna snáithín cothaithe le coigilteas 25% i gcomparáid le úr agus an méid céanna folate le 75. % coigilteas costais i gcomparáid le úr.

Leideanna Tapa maidir le hÚsáid Arbhar Stánaithe:

• Cruthaigh arbhar rósta i sgilet le 1 canna arbhair agus beagán ola olóige.

• Cuir arbhar le cáis mac 'n le haghaidh dáileog breise de lutein.

• Cuireann arbhar cothú dath agus blas le salsas, sailéid agus anraithí.

• Oscail agus riar, séasúr chun blas a chur ar mhias taobh clasaiceach d'aon bhéile.