Eolas ar Muisiriún Stánaithe

Tá muisiriún stánaithe an-áisiúil. Is minic a úsáidtear é mar chomhábhar i stews, casseroles, pizza agus anraith. Chun é a ullmhú, bain an clúdach ar dtús agus taosc aon leacht sa channa. Ansin teas an t-ábhar i bpota nó sa micreathonn, nó freastal fuar. Is féidir na beacáin a chur go héasca le hoideas, nó is féidir iad a sheirbheáil mar mhias taobh.

Tá beacáin saibhir i snáithín, próitéin agus frithocsaídeoirí, mar sin is féidir ithe beacáin stánaithe a bheith ina rogha bia cothaitheach. Is foinse mhaith de vitimíní B agus D é, chomh maith le seiléiniam, potaisiam, fosfar agus copar. Cuidíonn Vitimín D leis an gcomhlacht cailciam a ionsú, rud a fhágann go bhfuil sé tairbheach do shláinte cnámh. Cuidíonn ithe beacáin freisin le do chroí a choinneáil sláintiúil trí phríomhchothaithigh a sholáthar agus athlasadh a laghdú.